(( การดับทุกข์แบบครบวงจรด้วยแก่นมรรค กดดูที่นี่..))

การใช้ แก่นมรรค(สติ สมาธิ ปัญญา)ดับทุกข์แบบง่ายๆไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องเข้าป่า ไม่ต้องเข้าวัดใดๆอยู่ที่ใดก็สามารถนำธรรมนี้ไปใช้ได้ในทุกๆที่และทุกๆเวลา เพียงเดินมรรค(เจริญมรรค)คือ มี สติ สมาธิ ปัญญา ในทุกๆขณะจิต ทำแค่นั้น
ให้ท่านเจริญแก่นมรรคหรือเดินแก่นมรรค(สติ สมาธิ ปัญญา) บนฐานกาย(อานาปานสติ หรือ กายคตาสติ)ในทุกขณะจิต ในทุกๆอิริยาบท ไม่ว่าจะ..ยืน เดิน นั่ง นอน ดื่มน้ำ ทำงาน....สามารถทำได้ทั้งหมดทุกอิริบาบท
มาดูทุกข์ที่มาจาก...อกุศลธรรมอื่นๆ ต่อไปนี้.-
 นิวรณ์ 5   กิเลส 10  อนุสัย 7  สังโยชน์ 10  อุปกิเลส 16  ซึ่งถือว่าเป็น อกุศลธรรมชั้นละเอียด
ถ้าเราไม่เดินมรรค(อวิชชาเกิด)ธรรมข้างบนนี้จะเข้ารีบปรุงแต่งจิตทันที ทุกข์มาเยือนจิตทันทีเช่นกัน ดังนั้น การเดินแก่นมรรคจึงมีความจำเป็นอย่างมากถึงมากๆในทุกขณะจิต พิสูจน์ความจริงได้เลย...

 แจกแจงธรรมฝ่ายอกุศล (สิ่งที่ควรละ)

นิวรณ์ 5 (เครื่องกั้นจิตไม่ให้บรรลุความดี) 

เป็นกิเลสระดับกลางที่ขัดขวางไม่ให้จิตเข้าสู่สมาธิหรือปัญญา

1.ฉันทะ: ความพอใจในกาม รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส

2.: ความผูกใจเจ็บ ความโกรธเคือง

3.ถีนมิทธะ: ความง่วงเหงาหาวนอน ความหดหู่ท้อแท้

4.อุทธัจจะกุกกุจจะ: ความฟุ้งซ่านและรำคาญใจ

5.วิจิกิจฉา: ความลังเลสงสัยในธรรม

กิเลส 10 (สิ่งที่ทำให้ใจเศร้าหมอง)

1.โลภะ: ความอยากได้
2.โทสะ: ความคิดประทุษร้าย
3.โมหะ: ความหลง
4.มานะ: ความถือตัว
5.ทิฏฐิ: ความเห็นผิด
6.วิจิกิจฉา: ความลังเล
7.ถีนะ: ความหดหู่
8.จะ: ความฟุ้งซ่าน
9.อหิริกะ: ความไม่ละอายต่อบาป
10.อโนตตัปปะ: ความไม่กลัวบาป

อนุสัย 7 (กิเลสที่นอนเนื่องในสันดาน) 

เปรียบเสมือนตะกอนที่นอนก้นแก้วน้ำ เมื่อมีสิ่งมากระทบก็พร้อมจะขุ่นขึ้นมา

1.กามราคะ: ความกำหนัดในกาม

2.ปฏิฆะ: ความขัดเคืองใจ

3.ทิฏฐิ: ความเห็นผิด

4.วิจิกิจฉา: ความลังเลสงสัย

5.มานะ: ความถือตัว

6.ภวราคะ: ความอยากมีอยากเป็น

7.อวิชชา: ความไม่รู้แจ้ง

สังโยชน์ 10 (เครื่องร้อยรัดจิตไว้กับทุกข์)

1.สักกายทิฏฐิ: ความเห็นว่าเป็นตัวตน

2.วิจิกิจฉา: ความลังเลในพระธรรม

3.ลัพพตปรามาส: การถือศีลพรตแบบงมงาย

4.ราคะ: ความติดใจในกาม

5.ปฏิฆะ: ความกระทบกระทั่งใจ

6.รูปราคะ: ติดใจในรูปธรรมอันประณีต

7.ราคะ: ติดใจในอรูปธรรม

8.มานะ: ความสำคัญตน

9.อุทธัจจะ: ความฟุ้งซ่าน

10.อวิชชา: ความไม่รู้จริง

อุปกิเลส 16 (โทษเครื่องเศร้าหมองของจิต)